“Meu principal objetivo é oferecer compreensão e acolhimento emocional, utilizando práticas cientificamente comprovadas, com ética e respeitando sua individualidade, para você alcançar uma vida que vale a pena ser vivida.” – Moura, Julia.
Sobre Minha História
Olá! Eu sou Júlia Moura, Psicóloga Clínica (CRP: 04/75289) com ênfase na Terapia Cognitiva-Comportamental.
Sou formada pela Universidade Professor Edson Antônio Velano e pós-graduanda pela PUC-RS em Terapia Cognitiva-Comportamental.
Resido no sul de Minas mas sou nativa de Rondônia. E uma pessoa que, assim como você, está percorrendo pelo seu próprio processo pessoal e profissional para se autoconhecer e olhar para as situações da vida de uma forma mais leve, com a ajuda da psicoterapia.
Acredito que o entendimento das nossas emoções e a forma como lidamos com as situações do dia a dia são fundamentais para o nosso bem-estar e qualidade de vida. E a psicoterapia pode te proporcionar ferramentas poderosas para alcançar uma melhor aceitação e gerenciamento das emoções.
Meu propósito então é poder ajudar pessoas como você a terem seu próprio desenvolvimento e crescimento, com mais autoconhecimento, regulação emocional e conseguir ver as coisas com uma nova percepção.
Neste site, você conhecerá um pouco mais sobre mim e os serviços que ofereço.
Psicoterapia
Ofereço atendimento de psicoterapia individual, no formato online para atender demandas do mundo todo e com mais conforto para meus pacientes. Atendo adolescentes e adultos que buscam gerenciar e amenizar sua ansiedade, melhorar seus relacionamentos e aumentar sua autoestima.
Como meu paciente, você pode contar com o meu melhor profissionalismo, mas também esperar uma relação de confiança, empatia, acolhimento emocional e individualidade. No nosso processo psicoterapêutico, você também fortalecerá sua autocompaixão, autoconfiança, flexibilidade psicológica e mudanças de hábitos prejudiciais.
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Terapia Cognitivo-Comportamental
Trabalho com a Terapia Cognitivo-Comportamental (T.C.C.), que é uma abordagem clínica da psicologia que foi desenvolvida pelo médico psiquiatra e professor Aaron Beck, nos Estados Unidos, na década de 1960. Possui o objetivo de ajudar você a entender e mudar padrões de pensamento e comportamentos que afetam sua vida.
A T.C.C. foca em como seus pensamentos influenciam suas emoções e ações, e oferece ferramentas práticas para lidar melhor com desafios como ansiedade, depressão e estresse. Consequentemente, é considerada uma intervenção padrão-ouro, bastante recomendada como primeira opção de tratamento para a maioria dos transtornos psicológicos.
Também utilizo a prática baseada em evidências científicas, o que significa que trago os procedimentos mais eficazes para promover melhora no seu diagnóstico e ajudar a alcançar uma vida mais equilibrada.
Principais Benefícios da T.C.C.
I
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Promove mudanças reais e duradouras.
II
II
Focada na resolução de problemas.
III
III
Ensina maneiras mais saudáveis de lidar com a ansiedade e estresse.
IV
IV
Aumenta o autoconhecimento e o controle emocional.
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Palestras e treinamento
Minhas abordagens são baseadas em práticas psicológicas comprovadas, adaptadas para grupos e empresas, com o objetivo de promover um ambiente mais saudável, produtivo e equilibrado.
Ao participar de minhas palestras e treinamentos, os participantes aprenderão ferramentas práticas para lidar melhor com desafios cotidianos, desenvolver inteligência emocional e aumentar o autoconhecimento, contribuindo assim para uma vida mais satisfatória e uma performance profissional mais eficaz.
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Pacientes Satisfeitos
”Meu processo terapêutico é sempre um cair pra dentro de mim mesmo. Sou sempre surpreendido com perguntas que me incomodam de maneira positiva e me leva a refletir. Gosto como o processo acontece, da forma como é conduzido e as ferramentas são usadas.”
~ FV/Alfenas-Minas Gerais
”Entrei na terapia com objetivos claros, mas inseguro para compartilhá-los. Com a gentileza da Dra. Júlia Moura, me senti à vontade para me abrir. Após quase um ano, esse processo tem me ajudado a me entender melhor e a perceber como a vida ao redor me afeta. Sou muito grato pelo carinho e orientação dela nesse momento desafiador, mas essencial.”
~ FS/Nova Iguaçu-Rio de Janeiro.
”A Dra. Júlia é uma psicóloga incrível, tem me ajudado muito em entender e tratar a minha ansiedade, além de ser uma pessoa muito gentil e educada, sempre deixando a sessão o mais confortável possível e buscando ver o melhor em mim. Me sinto muito satisfeita com as sessões e não consigo mais ficar sem!”
~ DF/Altinópolis – São Paulo
Perguntas Frequentes
A terapia online é eficaz como a presencial?
Sim! A terapia online tem se mostrado tão eficaz quanto a presencial, oferecendo a mesma qualidade de atendimento, com a vantagem de ser mais acessível e flexível. Ela permite escolher um profissional de qualquer local, sem a necessidade de deslocamento até o consultório, o que resulta em economia de tempo e dinheiro, entre outras vantagens.
Como funciona a terapia?
A terapia geralmente consiste em encontros semanais ou quinzenais, com duração de 50 a 60 minutos. As sessões são agendadas em horários combinados entre o psicólogo e o paciente, de acordo com a disponibilidade de ambos.
Qual o valor da terapia?
Por questões éticas do CRP (Conselho Regional de Psicologia), não podemos informar valores de sessões de terapia em locais públicos, como sites. Para saber mais sobre os preços e agendar uma consulta, por favor, entre em contato pelo WhatsApp.
Como agendar uma sessão?
Para agendar uma sessão, basta entrar em contato pelo WhatsApp. Lá, podemos combinar o melhor dia e horário para você, além de fornecer todas as informações necessárias para o início do seu atendimento.
